BACK TO BASIC – YOGA GRUNDLAGEN

24.09. – 26.11.2019 (in den Herbstferien findet der Kurs nicht statt)

immer dienstags von 18-19 Uhr

‚Let´s go back, back to the beginning!‘

…an den Punkt, wo alles angefangen hat. An den Punkt, wo wir noch nicht dachten, dass wir viel können. An den Punkt wo wir alle Schüler des Lebens waren.

Von Zeit zu Zeit kommt es vor, dass wir unser Wissen als ausgereift ansehen, als etwas, was in den Stein gemeißelt ist und nicht vertieft werden kann. In solchen Situationen hat der Geist keine Chance sich Neuem zu öffnen und etwas zu lernen.

Lasst uns gemeinsam zu einem Geist kommen, der nicht glaubt alles zu wissen, der offen ist um neues zu erfassen, zu lernen, zu wachsen und vielleicht sogar Sachen tiefer und umfangreicher zu verstehen. Lasst uns frei machen von unseren Urteilen und zusammen an den Start zurück gehen:

In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Basics des Yogas von Grund auf erarbeiten:

• Wie platziere ich meine Hände in verschiedensten Positionen? Welche Muskeln gibt es überhaupt, die in den Posen angespannt werden müssen?
• Wie setze ich meine Füße?
• Wie verbessere ich meine Balnace mit einem Fingerschnips?
• Wo muss ich in verschiedenen Posen hingucken?

All diese Fragen und viele mehr werden wir in diesen acht Wochen behandeln. Dabei werdet ihr einen kleinen Einblick in die Anatomie des Körpers bekommen, euch partnerweise korrigieren und die Basics für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis bekommen.

Ob du nun grade mit Yoga angefangen hast oder schon seit 5 oder mehr Jahren dabei bist… Dieser KUrs ist für jeden offen, der sein Fundament auffrischen und stabiler machen möchte!