Kurse
Bei Untroddenpath kannst du mit einem Monatsabo zu allen offenen Stunden Kommen. Wenn du tiefer in die Materie einsteigen möchtest, mehr Wissen generieren möchtest, bieten sich die Themenbasierten 8-Wochen Kurse an. In diesen Kursen hast du eine feste Gruppe, die dich begleitet und einen festen Termin in der Woche. Schau dir hier die verschiedenen Kurse an. Unter Preise findest du deinen passenden Plan für deinen Alltag.
OFFENE KURSE:
(POWER-Vinyasa)
ERHÖHE DEINEN ENERGIEFLUSS
- Stärke deine Muskeln
- Verbessere deine Stabilität und Balance
- Kombiniere Kraft und Flexibilität
(Sequenz nach Patthabi Jois)
WERDE STARK WIE EIN KRIEGER
- Vorgelegte Sequenz an Yogaposen
- gewinne Stärke, sowohl körperlich, als auch mental
- Lerne deine Grenzen kennen
- Für diesen Kurs ist eine leichte Grundfitness von Vorteil
(ENTSPANNUNG)
FLIEßENDE BEWEGUNGEN
- Gib Körper und Geist eine Auszeit und entspanne durch sanft fließende dynamische Bewegungen
- Kombiniere leichte Bewegung und Kräftigung mit durchgehender Entspannung
- Lass den Stress vom Alltag ziehen und spüre den Fluss des Lebens
(ENTSPANNUNG)
LASS EINFACH MAL LOS
- beruhige deine umherwirrenden Gedanken
- verspüre Ruhe und Frieden
- löse durch längeres Verweilen in den Asanas nicht nur Anspannungen in deinem Körper, sondern auch die Anspannungen in deinem Geist
- finde die Balance zwischen Geist und Körper
BACK TO BASIC – YOGA GRUNDLAGEN
07.11. – 25.02.2020
immer dienstags von 18-19 Uhr
‚Let´s go back, back to the beginning!‘
…an den Punkt, wo alles angefangen hat. An den Punkt, wo wir noch nicht dachten, dass wir viel können. An den Punkt wo wir alle Schüler des Lebens waren.
Von Zeit zu Zeit kommt es vor, dass wir unser Wissen als ausgereift ansehen, als etwas, was in den Stein gemeißelt ist und nicht vertieft werden kann. In solchen Situationen hat der Geist keine Chance sich Neuem zu öffnen und etwas zu lernen.
Lasst uns gemeinsam zu einem Geist kommen, der nicht glaubt alles zu wissen, der offen ist um neues zu erfassen, zu lernen, zu wachsen und vielleicht sogar Sachen tiefer und umfangreicher zu verstehen. Lasst uns frei machen von unseren Urteilen und zusammen an den Start zurück gehen:
In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Basics des Yogas von Grund auf erarbeiten:
- Wie platziere ich meine Hände in verschiedensten Positionen? Welche Muskeln gibt es überhaupt, die in den Posen angespannt werden müssen?
- Wie setze ich meine Füße?
- Wie verbessere ich meine Balnace mit einem Fingerschnips?
- Wo muss ich in verschiedenen Posen hingucken?
All diese Fragen und viele mehr werden wir in diesen acht Wochen behandeln. Dabei werdet ihr einen kleinen Einblick in die Anatomie des Körpers bekommen, euch partnerweise korrigieren und die Basics für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis bekommen.
Ob du nun grade mit Yoga angefangen hast oder schon seit 5 oder mehr Jahren dabei bist… Dieser KUrs ist für jeden offen, der sein Fundament auffrischen und stabiler machen möchte!
bhjhg
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